Réveil par la lumière

 

Simulateur d'aube

Le principe

Le simulateur d'aube ou réveil lumineux a pour but de reproduire les cycles naturels de la nature et cela dans votre chambre à coucher. Nous sommes tous régie par un mécanisme d'alternance veille/sommeil qui est lui même dicté par l'alternance jour nuit. Le réveil par la lumière va reproduire au réveil le lever du soleil et le soir à contrario va reproduire un coucher de soleil.

Ainsi l'organisme va s'habituer et se caler sur cette lumière qui baisse ou monte en intensité progressivement. Notre horloge biologique interne va ainsi retrouver un bon équilibre mais surtout un bon rythme. Le soir, la lumière qui baisse en intensité va provoquer une baisse de vigilence et de ce fait un endormissement soudain et naturel.

Le matin, le simulateur d'aube va préparer votre réveil en transmettant à votre cerveau que le jour se lève et ainsi votre organisme va sécreter du cortisol (hormone antistress).